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跆拳道护齿秘籍
- 2019-01-14 -

    据报告统计,运动外伤30%是牙外伤。美国疾病控制中心报告指出,在美国每年有60万年轻人因运动造成的牙及面部伤害而被送进急诊室。因牙齿受伤而导致的终身医疗费用是护齿套费用的20-50倍牙齿、嘴唇在运动中很容易受伤,特别是山地车、溜冰、滑轮、滑板、篮球、足球、跆拳道、武术、拳击等运动,更容易导致牙齿、牙龈、嘴唇和颌骨外伤。

    那么该怎么保护我们的牙齿及颌面部组织在运动中免受伤害呢?大家在观看拳击、跆拳道、NBA等比赛时,应该看到过运动员休息时从嘴里吐出的一块东西,那就是运动护齿套。据美国牙医协会调查,佩戴运动护齿套,可使口腔受伤的风险减小60倍。美国牙科协会和国际运动牙科学会联合建议参与有身体冲撞的剧烈运动时,运动员须使用护齿套,且在训练和比赛中都要始终佩戴。

跆拳道护齿的作用:

    运动过程中,当外力作用到面下部及口唇时,护齿套可以将力量吸收和再分配,从而保护口腔软组织以及下颌关节免受外力伤害,同时能够有效减轻及避免牙齿在外力下咬伤唇部。

跆拳道护齿的种类:

    ①市售成品

    直接放入口中使用。价格便宜,十几至几十块不等,某宝等网络平台即可购得。质量参差不等,舒适度及安全性较差,容易滑脱,防护效果较差。

    ②市售半成品  

    放入高温水中软化后,经过咬合,冷却形成属于自己的护齿牙套。体育用品店可购得,几百元不等,因是半成品,购买后需自行操作,适合有一定动手能力和医学常识的朋友。佩戴舒适度稍差,有一定的防护效果。

    ③定制类

    先由牙医取得全口牙模型,再由专业机构根据运动类型、对抗程度、自身牙齿特点等量身定做,运动明星们用的都是这种。定制护齿套和牙齿及周围组织高度吻合,防护效果及舒适性佳,不影响呼吸和讲话,具有固位精确、佩戴稳定、有效减缓冲击的优点。

哪些项目需要带护齿套:

    不论是成年人还是儿童,在参与相对激烈的运动时,都有必要使用护齿牙套,例如:拳击(强制必须带)、跆拳道、柔道、散打、篮球、足球、棒球、橄榄球、曲棍球、冰球、排球、自行车等等。根据运动的激烈程度及参加者的等级选择不同的护齿套。比如拳击、散打等专业运动员需要专业加厚的定制护齿套,球类爱好者可选择普通定制护齿套,偶尔运动的可以选择半成品护齿套。

如何清洗护齿套:

    运动护齿套无需特殊护理,但如果清洗不善,可能直接威胁口腔卫生,清洗及护理方式

    ①放在护齿套盒里,避免暴晒。

    ②使用前及使用后要充分清洗,亦可牙膏牙刷刷洗。

    ③如果磨损较多,应更换一副新的。