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跆拳道护手护脚对学习跆拳道时的作用有哪些
- 2018-10-26 -

1.培养自信:在跆拳道表演或实战中,培养自己适应新环境的能力,提高自己的表现,从而增强自信,提高心理素质。


2.发展协调能力:跆拳道需要身体各部位的配合。通过手和脚的运动,可以实现运动协调的训练,使自身更加灵活。


3.锻炼身体的柔韧性和柔韧性:儿童由于经常练习压脚、劈裂和踢腿,具有良好的柔韧性和运动灵活性。通过训练,你可以提高你的力量,控制,稳定性,耐力和其他身体素质。


4.锻炼毅力:跆拳道训练是一项艰苦的工作。在训练中,你可以培养不怕困难的精神,磨练意志。


5.提高身体素质:跆拳道是一项需要体力消耗的运动。适度锻炼可增强身体抵抗力,减少生病的机会。此外,在儿童时期练习跆拳道可以提高神经系统结构和功能的适应性,促进视觉、听觉、肢体感觉等感官功能的改善,使大脑更加灵活、健全、快速、灵敏。同时,跆拳道训练还可以改善心肺系统的结构和功能,降低血压,增加骨密度。长期的训练可以使人精力充沛,体力充沛,不容易疲劳。


6.提高合作能力和集体荣誉的感觉:跆拳道可以分为个人和团队比赛,个人、混合双打和团体质量、跆拳道舞蹈,跆拳道戏剧、自卫的表现,等。只有默契的性能可以很好,和合作精神的过程中可以培养这些合作。加强自律

7所示。让自己更有礼貌:通过师生之间的相互尊重、活动中的敬礼仪式、学生之间的相互礼让,让人明白“礼”的含义,懂得如何表现“礼”,始终“礼待他人”。


8.保持身体美丽:在跆拳道训练后,处于快速成长和发展阶段的人,姿势会更好,可以纠正背部和肩膀等姿势问题。韩国青少年调查显示,同性别、同年龄的孩子平均比其他孩子高出4到8厘米。


   在实战或比赛中,运动员必须穿戴跆拳道防护装备。跆拳道护具包括跆拳道护手护脚、跆拳道护胸、护裆、护臂、护腿。裤裆、护手和护腿都要穿在运动服上。

戴跆拳道护头时不要套在眼窝上,使下巴的弹性橡皮筋固定,不要太紧、太松。如果护卫队结束了,你可以改变大小。

当佩戴跆拳道护胸时,上两行对角线相连,下两行相连。

过多的护甲会影响腿部。护臂应该戴在前臂的外侧,这通常是作为一个块。

你会得到很多乐趣的。支撑腿应放在颧骨上。

如果在比赛中发现防护设备有松动现象,裁判员可要求裁判员停车并清理防护设备。

但在这一点上不要做过头,否则你会受到警告。裁判员应告知双方正处于对峙状态,

如果游戏是在猛烈的攻击和反击中,如这种冲击结束后的策划。

护胸器是一种非常重要的训练设备。运动员应该使用护胸器来练习很多距离和时间差。

实际的现实感也取决于胸部目标的练习。