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跆拳道挡板在跆拳道中的作用
- 2018-10-13 -

你知道跆拳道运动的主要特点和技术风格吗?

一、主要运用腿部技巧,拳脚并举

由于比赛的需要,规则的限制和跆拳道攻击方式的特点,跆拳道是一种腿部攻击。据统计,在跆拳道技术中,腿法约占全部技术的70%。腿拳,无论是在攻击领域,还是在攻击力度等方面都远远超过拳击攻击,而且拳击风格,一般集中在跆拳道挡板的防守和阻挡上。

2。行动追求速度、力量和效果。

破坏作为测试力量的一种手段

跆拳道并不讲究轻浮。所有的动作都是基于技能和战斗,这需要快速的速度,强大的力量和良好的效果。在功率测量方面,采用破断力作为测试方法。分别用拳头和脚击碎板子,并根据粉碎的厚度判断其粉碎能力。

加强呼吸,提高你的声音

在跆拳道的实践中,要求以威严的方式给人一种权威感,练跆拳道的人往往以一种响亮而吓人的声音来展示自己的力量。当人们在不负重的情况下工作时,10%的肌肉会因为发声而收缩9%,而在负重工作时收缩14%。这就是为什么球员们在比赛中大喊大叫。当你在说话的时候停止呼吸,你可以减少体内的阻力,提高你的速度,集中精力,给你的动作更多的力量。

四、用刚刚做,方法简洁

在跆拳道精神的影响下,运动员在比赛中更直接的打击、接触防守、躲避技术的运用较少。进攻是直线进行的,结合了快速连贯的步伐。防守采用拦截技术,还是采取进攻,进攻代替防守技术。

仪式的开始和结束,内部和外部的实践

跆拳道练习者在任何情况下都很有礼貌。实践活动应该从仪式开始,以仪式结束,培养谦虚、友好、宽容的作风,在道德修养上不断提高自己。

跆拳道的特点就是这样,就像把手变成利剑,把腿变成长鞭,用快速连贯的动作组合技术击中目标。跆拳道训练后,手和脚的力量是强大的。因此,能力测试只能用无生命的板材、砖、瓦作为目标。跆拳道分为十级和九级。“礼始礼终”贯穿跆拳道训练的全过程。跆拳道是一项以技术搏击为核心,以自我修养为基础,以锻炼意志为目的的现代竞技运动。通过跆拳道训练,练习者可以提高自己的身心,培养自信、耐心和谦虚的精神。因此,跆拳道与中国武术一样,超越了竞技体育的一般意义。

跆拳道技术风格分类

技术

运动员在比赛中动作平稳,腿法多变,技术成熟,心理稳定,攻守结合,往往使对手在不知不觉中被击败。

强度

运动员有良好的身体条件,长腿,强壮的肌肉,优越的先天素质,进攻能力强,常以实力取胜。

散打运动类型

运动员作风顽强,在比赛中更积极的进攻,进攻和防守得当,成为一个有机的整体,动作很实用,具有很高的训练水平和比赛技巧。

攻击

运动员具有很强的攻击意识,经常追逐对手,采用快速连续的技术动作来压制对手。

反击

运动员的技术训练水平很高,也有很多的比赛经验,大多是试探性的攻击,当对手反击或攻击时找到弱点,那么很直接的回击。