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练习跆拳道脚靶有几种方法
- 2018-09-27 -

跆拳道是一种用双手和脚互相打架的运动。在比赛中,大多数动作都是用脚进行的。步法的练习是非常重要的。


脚法包括前踢、横踢、劈踢、侧踢和推踢、后踢、后旋踢这六种,每种踢法都需要进行专门的练习。


1。跆拳道开球法


前面的部分目标处理,目标表面上下水平位置,和目标的后端处理和目标的前沿是用来打击目标中心的左右脚前的目标持有人。


2。跆拳道的水平踢法


目标手柄的前部在目标表面与水平面之间的角度为15-45。目标的两侧分别为左下角和右上角(踢到另一侧时方向相反),目标的前缘在前坡以上。整个目标是在人体面前的六种跆拳道训练方法六种跆拳道训练方法。水平踢分为中段和上段,在腹部和胸部之间高度。上半部分是头的高度。


3.跆拳道分裂踢


目标位于目标支架侧面,目标手柄前端,目标体与地面平行,目标表面略高于向斜。另一种抓取方法是目标手柄向上指向,目标的前缘向下,目标表面垂直于地面。劈腿使目标与头部高度相同。


4所示。跆拳道侧踢和推踢方式


持有目标的方法实践的侧踢,踢是使用的中间目标处理一方面,目标处理和目标的前沿的水平面垂直,踢球者面临的和目标的脸。


5。跆拳道回弹法


目标的后踢有两种方式。一是单手目标,目标手柄的中间,目标手柄和目标的前缘垂直于地面,目标面朝踢球者,目标定位在目标持有者的身体一侧。另一种方法是把目标用双手,一个用于每一个人,两个公牛的心脏,和目标低于人的胸部和臀部上方拥有目标,和前面的直接目标是有目标的人的身体。


在后踢、中踢、高2高跆拳道6足训练方法中,跆拳道采用的是双目标中踢、单目标中踢,都是击中靶心的位置。


6。跆拳道回踢法


有两种方法来保持目标在后踢,一个用一只手,另一个用两只手。用一只手握住目标时,握住目标手柄前端,目标手柄垂直于水平面,目标表面轻微向外倾斜,目标位于目标手柄前端。双手握住目标时,握住目标手柄前端,两个手柄和水平面垂直于该方向。两个目标之间的距离约为15厘米,两个目标之间的距离约为15厘米。当人的头部以同样高度踢向目标时,后踢用脚的球撞击目标中心,发出清晰明亮的声音。


以上是跆拳道脚靶练习的的六种踢法。目标应该瞄准目标心脏,多练习。首先是精确练习。